Fitcast

Nina Voelpel

Muskelerhalt während der Fettreduktion

Wie du in der Fettreduktion deine Muskulatur erhältst und weiter aufbauen kannst

02.09.2020 12 min

Das ewige Dilemma: Fett abbauen und Muskeln erhalten oder sogar weiter wachsen lassen und das natürlich am besten gleichzeitig! Sport und Ernährung sind jedoch keine Einbahnstraße und Fettabbau auch nicht in gezielten Körperregionen möglich. Dennoch gibt es Mittel und Wege, das Beste aus Ernährung und Training herauszuholen und so während der Fettreduktion eben nicht jeden hart erarbeiteten Muskel zu verlieren.
In dieser Episode möchte ich dir meinen Weg kurz erläutern, dir Tipps auf deinen mitgeben und dir so dabei helfen, das Fett schmelzen zu lassen. Ohne Muskelverlust, sondern am besten noch mit Muskelzuwachs! :)